Panqueca fit. Uma versão saudável de panqueca fit pode ser mais indicada para consumo de quem se preocupa com a boa forma, pois contém mais quantidades de fibras e pode ter menos carboidratos. Panqueca fit de aveia com frango! A panqueca fit garante uma refeição prática e saudável, permitindo grande variedade de recheios doces ou salgados.
A panqueca ficou ótima, mas a receita precisa de ajustes.
Seja para café da manhã ou lanche da tarde, esta receita que leva queijo cottage e aveia tem o equilíbrio perfeito para satisfazer sua fome e garantir as fibras e os nutrientes.
Essa panqueca fit é uma ótima alternativa para quem precisa perder peso, mas Não se esqueça, todos os ingredientes da massa de panqueca fit são misturados juntos e.
Você pode ter Panqueca fit usando 7 ingredients e 4 passos. Aqui é como você alcançar naquela.
Ingredientes de Panqueca fit
- Preparar 1 copo do água.
- Está 2 do ovos.
- Preparar 2 xícaras do farinha de arroz integral.
- Preparar 1 colher de café do sal.
- Você precisa 1 colher de café do fermento em pó.
- Você precisa 10 fatias do mussarela.
- Preparar 10 fatias do goiabada.
Uma panqueca de dar água na boca. Fit, proteica e com apenas três ingredientes. E mais: combina com acompanhamentos doces e salgados. Panqueca Fit — Foto: Pedro Moraes.
Panqueca fit instruções
- No liquidificador bata por 2 minutos a água, ovos, sal, fermento e a farinha de arroz..
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um pequeno fio de óleo apenas para esquentar..
- Coloque um pouco da massa até cobrir o fundo da frigideira. Deixe aquecer até soltar as laterais. Essa massa é mais mole e exige mais cuidado para ser virada..
- Rende em média 10 panquecas. Recheie com uma fatia de mussarela e uma de goiabada ou outro recheio doce ou salgado de sua preferência..
Panqueca é uma ótima opção para o café da manhã. Pedro Moraes, personal chef de Lexa, ensina o passo a passo de uma receita fit que leva farinha de aveia. Panqueca fit, uma opção mais saudável e tão deliciosa quanto a panqueca normal! Virar a panqueca e terminar de cozinhar do outro lado. Uma opção deliciosa, super fácil, saudável e fica pronta num piscar de olhos.