Receita: Saborosa Massa de panqueca integral

Massa de panqueca integral.

Você pode ter Massa de panqueca integral usando 8 ingredients e 7 passos. Aqui é como você cozinhar isto.

Ingredientes de Massa de panqueca integral

1. Você precisa 3 do ovos.
2. Preparar 3 xícaras do água.
3. Preparar 1 colher de sopa do azeite.
4. Você precisa 1 colher de sopa do rasa de sal.
5. Preparar 3/4 de xícara do farinha de trigo integral.
6. Está 3/4 xícara do aveia em flocos finos.
7. Você precisa 2 colheres de sopa do chia.
8. Está 1 fio do óleo de Canola/Girassol/Milho.

Massa de panqueca integral instruções

1. No liquidificador coloque todos os ingredientes, exceto o fio de óleo. Misture bem até obter uma mistura homogênea..
2. Em um frigideira antiaderente, unte e aqueça um fio de óleo..
3. Use uma concha para medir. Coloque uma concha de medida na frigideira aquecida em fogo médio..
4. Assim que as bordas começarem a se soltarem da frigideira, a panqueca já poderá ser virada para cozinhar o outro lado..
5. A panqueca estará pronta assim que estiver com os dois lados dourados. Esta receita rendeu 9 discos grandes de panqueca..
6. Depois disso, vc pode rechear com salada, carne ou outro recheio de sua preferência..
7. Nesse caso, fiz um recheio de frango desfiado e ricota..